健康志向の高まりとともに、パーソナルジムの利用者が急増しています。

パーソナルジムの最大の魅力は、プロのトレーナーによるマンツーマン指導で、あなたに最適なトレーニングが可能な点です。しかし、ジム選びには多くの選択肢があり、どのジムを選べばよいか迷ってしまう方も少なくありません。

本記事では、パーソナルジムの選び方、口コミ、評判を徹底的に調査し、おすすめのジムを厳選して紹介します。さらに、パーソナルジムを最大限に活用するためのコツもお伝えしますので、あなたが理想の体型を手に入れる手助けをします。

目次

1. パーソナルジムのメリットとデメリット
2. パーソナルジムの選び方｜失敗しないためのポイント
3. 【男性・女性別】パーソナルジムにおすすめの人
4. 口コミで評判のパーソナルジム10選
5. パーソナルジムの効果を最大限引き出す3つのコツ
6. よくある質問とその回答
7. まとめ

1. パーソナルジムのメリットとデメリット

パーソナルジムのメリット

A.個別指導で効率的なトレーニング

専属トレーナーによる個別指導で、筋力アップやダイエットを効率よく進められます。

B.食事指導と栄養サポート

健康的なダイエットを支えるために、栄養管理や食事指導が充実しています。

C.モチベーション維持が可能

トレーナーが進捗を定期的に確認し、励ましながら指導してくれるため、モチベーションを高く保てます。

パーソナルジムのデメリット

D.高額な料金

マンツーマン指導が提供されるため、一般的なジムより料金が高額です。

E.トレーニング時間が制限されている場合がある

1回のトレーニングが1時間程度に制限されることが多く、自分のペースで進めたい方には物足りないかもしれません。

F.トレーナーとの相性

トレーナーとの相性が合わないと、効果を十分に感じられないことがあります。体験レッスンで相性をチェックすることをおすすめします。

2. パーソナルジムの選び方｜失敗しないためのポイント

自分に合った料金プランを選ぶ
料金体系はジムごとに異なります。自分のライフスタイルに合ったプランを選ぶことが大切です。月額制や回数制プランなど、ライフスタイルに合わせた選択肢もあります。

トレーナーの質を確認する
パーソナルジムにおいてトレーナーは最も重要な要素の一つです。トレーナーとの相性や指導力がジムの効果に直結します。無料体験やカウンセリングを利用して、トレーナーの質をしっかりとチェックしましょう。

ジムの設備を確認する
トレーニング器具やシャワー、レンタルウェアなどの施設の充実度も大切です。特に最新のトレーニング機器や、トレーニング後にシャワーを使えるかどうかは選ぶ際のポイントとなります。

3. 【男性・女性別】パーソナルジムにおすすめの人

男性におすすめのパーソナルジム

・筋力増強やダイエットに明確な目標がある方

・忙しい中でも効率よくトレーニングを進めたい方

・トレーニング初心者で、正しいフォームを学びたい方

女性におすすめのパーソナルジム

・体型維持や美容目的でトレーニングをしたい方

・産後の体型回復や健康維持を目指す方

・美しいボディラインを作りたい方

４、おすすめのパーソナルジム10選

以下のパーソナルジムは、トレーニング内容、料金、設備、トレーナーの質などを総合的に考慮しておすすめできるジムです。

１、DR. TRAINING

DR. TRAININGでは、1回わずか40分のトレーニングでも効果を実感できるうえ、
無理な食事制限なしでしっかり3食を食べられるプログラムを提案しています。
厳選されたトレーナー陣が、早朝から深夜まで柔軟に対応し、
あなたのライフスタイルに合わせたマンツーマン指導を行います。

DR. TRAININGのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導でリバウンドしにくい
・独自の採用基準＆研修を経たハイレベルなトレーナーが在籍
・忙しい方でも通いやすい、早朝～深夜までの営業時間

独自サービスと充実のサポート

・完全個室またはプライベート空間で周りを気にせず集中できる
・もし満足できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルなどを無料レンタル
・シャワールームやアメニティも完備
・水素水飲み放題で水分補給も万全
・オプションの遺伝子検査で体質に合った指導を提供

「忙しくて長時間の運動ができない」「荷物を最小限に抑えたい」などの悩みも、DR. TRAININGならまとめて解決。短時間の集中トレーニングと手ぶら通いで、ストレスなく継続しやすい環境が整っています。

２、ビーコンセプト（女性専用）

「脚痩せしたい…でも食事制限はツライ…」そんなお悩み、B-CONCEPTなら3食しっかり食べながら解決できます。厳選されたトレーナーがあなたのライフスタイルにあわせて、早朝から深夜まで徹底サポート。“無理しない”ダイエット法で、太もも痩せを目指しませんか？

B-CONCEPTのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスを最小限に

・独自研修を受けた厳選トレーナーによる的確サポート

・早朝〜深夜まで営業！忙しい方でも通いやすい

豊富な独自サービス

・完全個室でまわりを気にせず集中トレーニング

・結果に満足できなければ全額返金制度も

・トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ充実

・水素水も飲み放題

３、MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

実は、MIYAZAKI GYMでは1日3食きちんと食べながら無理なく痩せられるプログラムを採用。しかも、プロアスリートの育成実績もある厳選トレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせたマンツーマン指導をしてくれるから、無理なく短期間で理想のカラダを目指せるんです。

MIYAZAKI GYMのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導でリバウンドリスクを最小限に
・プロ実績多数のトレーナー陣が、個々の目標に合わせて徹底サポート
・早朝から深夜までの柔軟な予約対応で、忙しい方でも通いやすい

独自サービス・充実のサポート

・完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる
・結果に納得できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルで手ぶら通いが可能
・個室シャワーやアメニティを完備し、清潔＆快適な空間を提供
・水素水飲み放題で、トレーニング中の水分補給もバッチリ
・体質に合わせたオプションサービス（遺伝子検査など）も充実

「荷物を最小限にしたい」「周囲の視線が気になる…」という不安も、MIYAZAKI GYMなら完全個室×無料レンタルで一気に解消。ストレスフリーな環境で、あなたのゴールに向かって最短距離を進めます。

４、BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)パーソナルジムでは、無理な制限は一切ナシ。しかも早朝から深夜まで営業しているので、忙しい方でも通いやすいのが大きな魅力です。

BEYOND(ビヨンド)パーソナルジムのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスなくダイエットができる

・トレーナーは厳選採用＆独自研修で指導力抜群

・早朝〜深夜まで対応！ライフスタイルに合わせて通いやすい

独自サービス

・完全個室で周りの目を気にせずトレーニング

・万が一満足できなければ全額返金保証

・ウェア・シューズ・タオルはもちろん無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ完備

・水素水飲み放題

５、24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7 Workoutの“意外な”ダイエットメソッド

「ダイエット＝食事制限や極端な運動」と思い込んでいませんか？じつは、24/7 Workoutでは3食しっかり食べるからこそ、リバウンドを防ぎつつ健康的に痩せることができるんです。加えて、プロトレーナーによるマンツーマン指導が、早朝から深夜までの柔軟なスケジュールで受けられるため、忙しい方でも通いやすいのが魅力。

24/7 Workoutのおすすめポイント

・3食食べる食事指導で、無理なく続けやすくリバウンドしにくい
・厳しい採用基準と独自研修をクリアした、質の高いトレーナー陣
・早朝～深夜までオープンし、ライフスタイルに合わせて予約OK

独自サービス・充実のサポート

・完全個室でまわりの目を気にせずトレーニングに集中できる
・もし満足できなければ全額返金保証（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルが無料レンタルで手ぶら通いが可能
・個室シャワー完備＆アメニティも充実
・水素水飲み放題で、水分補給をしながら効果的にトレーニング
・遺伝子検査（オプション）で体質を見極め、さらに最適なプログラムを提供

「荷物が多くなるのが嫌…」「人の視線が気になる…」という不安も、
24/7 Workoutなら<strong>完全個室×無料レンタル</strong>で一掃。
余計なストレスなしでボディメイクに集中できるから、継続もしやすいのがポイントです。

６、アウトライン（女性専用）

OUTLINE（アウトライン）は、女性専用パーソナルジムの中でも珍しい“しっかり食べて痩せる”コンセプトを掲げるジム。厳選されたトレーナーが早朝から深夜まで対応し、あなたのライフスタイルに合わせてサポートします。

OUTLINEのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でリバウンドリスクを最小限に

・厳選採用＆独自研修を受けた質の高いパーソナルトレーナー

・早朝から深夜までOK！スケジュールが組みやすい

OUTLINEの独自サービス

・完全個室で他人の目を気にせず集中できる

・納得できなければ全額返金制度あり

・トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタル

・個室シャワー・アメニティも充実

・水素水飲み放題で水分補給も安心

７、チキンジム

ダイエット＝“食事制限”や“我慢”だと思っていませんか？実は、CHICKEN GYMでは1日3食しっかり食べながら無理なく体重を落とすプログラムを実践しています。さらに、厳選されたトレーナーが早朝から深夜までサポートしてくれるので、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。

CHICKEN GYMのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスフリーなダイエット

・厳選採用×独自研修により高水準のトレーナーを確保

・早朝〜深夜まで対応！あなたのペースに合わせて通える

CHICKEN GYM独自のサービス

・完全個室だから周りの目を気にせず集中できる

・もし満足できなければ全額返金保証があるから安心

・ウェア・シューズ・タオルは無料でレンタル

・個室シャワー＆アメニティで手ぶら通いOK

・水素水飲み放題でリフレッシュ

８、THE EXERCISE COACH(エクササイズコーチ)

「長時間トレーニングしないと痩せない…」そんな常識、そろそろ変えませんか？THE EXERCISE COACHでは、AI搭載マシンがあなたの筋力や動きに合わせた最適な負荷を自動で設定。だから、たった20分のトレーニングでも満足度の高い効果を得られるんです。

さらに、無理な食事制限なしで3食しっかり食べながら健康的にダイエットできます。

THE EXERCISE COACHのおすすめポイント

・1回わずか20分でも本格的な筋力アップが可能

・3食たべる食事指導で無理なく体重を落とす

・AI搭載マシンが自動で最適負荷を調整してくれる

・早朝から深夜まで対応し、忙しい方でも通いやすい

独自サービス・充実のサポート

・完全個室ではないからこその気軽さ＆予約不要

・トレーニングウェア・シューズ・タオル無料貸し出し

・水素水飲み放題で水分補給もばっちり

・オプションで遺伝子検査ができる店舗も

・万一の場合も安心！全額返金制度（条件あり）

「運動が苦手」「ジムに長居する時間はない…」そんな方でもTHE EXERCISE COACHなら、短時間＆効率的トレーニングが可能。さらに荷物もほとんどいらないから、手ぶらで通いやすいんです。

９、リボーンマイセルフ（女性専用）

「女性専用なのに、3食しっかり食べられる！？」

リボーンマイセルフの独自メソッド

「ダイエット＝食べない」という思い込みがありませんか？リボーンマイセルフなら、1日3食きちんと食べながら無理なくダイエット可能！厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導で、女性特有の悩みにもしっかり対応。早朝から深夜までOKだから、忙しい方でも通いやすいんです。

リボーンマイセルフのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導だからリバウンドしにくい
・独自の研修を経たハイレベルなトレーナー陣がサポート
・早朝～深夜まで営業！スケジュールに合わせて通いやすい

豊富な独自サービス

・完全個室で周りを気にせず集中できる
・満足できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル
・個室シャワー＆アメニティ完備で手ぶらOK
・水素水飲み放題で水分補給も安心
・オプションの遺伝子検査でより効果的な指導を提供

「荷物が増えるのはイヤ」「他人の目が気になる…」という方も、リボーンマイセルフなら完全個室＆無料レンタルで解決！ストレスフリーな環境で、女性に特化したボディメイクをサポートします。

１０、RIZAP（ライザップ）

RIZAP(ライザップ)では3食しっかり食べることで、無理なくダイエットする方法を推奨しています。しかも厳選されたトレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせて徹底的にサポート。
早朝から深夜まで営業しているから、仕事が忙しくても通いやすいのが魅力です。

RIZAPのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でリバウンドしにくいダイエットを実現

・厳選採用と独自研修で鍛えられた質の高いトレーナー

・早朝から深夜まで営業！スケジュールが組みやすい

独自サービス

・完全個室で他人の目を気にせず集中トレーニング

・万が一のときも安心！全額返金保証制度あり

・トレーニングウェア・シューズ・タオルはすべて無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ完備

・水素水飲み放題

5. パーソナルジムの効果を最大限引き出す3つのコツ

A.継続的に通う

効果を実感するためには、最低でも2ヶ月以上通うことが重要です。

B.食事管理を徹底する

トレーニングだけでなく、栄養バランスを考えた食事が重要です。

C.モチベーション維持を意識する

トレーナーとのコミュニケーションを大切にし、目標に向かって一緒に頑張りましょう。

6. よくある質問とその回答

Q: パーソナルジムはダイエットに効果的ですか？

A: はい、パーソナルジムでは専門のトレーナーが、効率的にダイエットを進めるための最適なプランを提供します。

Q: ジム初心者でも効果を実感できますか？

A: 初心者でも安心です。パーソナルジムでは、正しいフォームで効率よくトレーニングできるため、結果を出しやすいです。

7. まとめ

パーソナルジム選びは、あなたの目標やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが重要です。口コミや評判を参考にして、自分にぴったりのジムを見つけ、無料体験やカウンセリングを活用しながら、理想の身体作りを目指しましょう。分の目標に合ったジムを選ぶことで、効果的にボディメイクやダイエットを進められます。まずは無料体験やカウンセリングを利用して、あなたに最適なジムを選んでください。