東京のおすすめパーソナルジムランキングTOP10【2025年最新版】

「運動を始めたい」「本気で体を変えたい」と思っても、どのジムを選べばいいのか迷ってしまうことってありませんか？
私も実際にジム選びで悩んだひとり。いろいろ調べて、体験にも行って、やっと納得できるジムに出会えました。

このページでは、私と同じように「どこに通えばいいの？」と迷っている方のために、東京で人気のパーソナルジムを比較し、ランキング形式でご紹介します。

パーソナルジムとは？スポーツジムとの違い

パーソナルジムの特徴は、マンツーマンでのトレーニング指導。専属トレーナーがあなたの目標に合わせた運動・食事プランを提案してくれるため、効率よく成果を出せるのが魅力です。

一方、スポーツジムは自由に器具を使えますが、自己流になりがちで挫折してしまう人も少なくありません。

✅ 結果を出したいなら、パーソナルジムが圧倒的におすすめ！

パーソナルジムの効果はいつから？

一般的に、週2回・1回60分のトレーニングを2〜3ヶ月続けると、体の変化を実感し始めると言われています。私も2ヶ月目で見た目や気分に大きな違いを感じました。

東京でおすすめのエリアは？

人気のジムが集まっているのは、以下のエリアです：

• 恵比寿
• 銀座
• 池袋
• 新宿

無料体験やカウンセリングを受けられるジムも多いので、まずは気になる店舗に行って雰囲気を確かめてみましょう。

パーソナルジム選びのポイント5つ

1. 無料体験・カウンセリングがあるか
   　→ トレーナーとの相性を見極めるために必須。
2. 通いやすい頻度・料金プランがあるか
   　→ 週1～2回でも十分効果を期待できます。
3. 食事サポートの有無
   　→ 効果を高めたいなら、食事指導付きプランがおすすめ。
4. レンタル品や設備の充実度
   　→ 手ぶらで通えると、続けやすさが段違い！
5. 口コミでの清潔感評価
   　→ シャワーやトイレなど、水回りも要チェック。

【最新版】東京の人気パーソナルジムランキングTOP10

以下のパーソナルジムは、トレーニング内容、料金、設備、トレーナーの質などを総合的に考慮しておすすめできるジムです。

１、DR. TRAINING

DR. TRAININGでは、1回わずか40分のトレーニングでも効果を実感できるうえ、
無理な食事制限なしでしっかり3食を食べられるプログラムを提案しています。
厳選されたトレーナー陣が、早朝から深夜まで柔軟に対応し、
あなたのライフスタイルに合わせたマンツーマン指導を行います。

DR. TRAININGのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導でリバウンドしにくい
・独自の採用基準＆研修を経たハイレベルなトレーナーが在籍
・忙しい方でも通いやすい、早朝～深夜までの営業時間

独自サービスと充実のサポート

・完全個室またはプライベート空間で周りを気にせず集中できる
・もし満足できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルなどを無料レンタル
・シャワールームやアメニティも完備
・水素水飲み放題で水分補給も万全
・オプションの遺伝子検査で体質に合った指導を提供

「忙しくて長時間の運動ができない」「荷物を最小限に抑えたい」などの悩みも、DR. TRAININGならまとめて解決。短時間の集中トレーニングと手ぶら通いで、ストレスなく継続しやすい環境が整っています。

２、ビーコンセプト（女性専用）

「脚痩せしたい…でも食事制限はツライ…」そんなお悩み、B-CONCEPTなら3食しっかり食べながら解決できます。厳選されたトレーナーがあなたのライフスタイルにあわせて、早朝から深夜まで徹底サポート。“無理しない”ダイエット法で、太もも痩せを目指しませんか？

B-CONCEPTのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスを最小限に

・独自研修を受けた厳選トレーナーによる的確サポート

・早朝〜深夜まで営業！忙しい方でも通いやすい

豊富な独自サービス

・完全個室でまわりを気にせず集中トレーニング

・結果に満足できなければ全額返金制度も

・トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ充実

・水素水も飲み放題

３、MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

実は、MIYAZAKI GYMでは1日3食きちんと食べながら無理なく痩せられるプログラムを採用。しかも、プロアスリートの育成実績もある厳選トレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせたマンツーマン指導をしてくれるから、無理なく短期間で理想のカラダを目指せるんです。

MIYAZAKI GYMのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導でリバウンドリスクを最小限に
・プロ実績多数のトレーナー陣が、個々の目標に合わせて徹底サポート
・早朝から深夜までの柔軟な予約対応で、忙しい方でも通いやすい

独自サービス・充実のサポート

・完全個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる
・結果に納得できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルで手ぶら通いが可能
・個室シャワーやアメニティを完備し、清潔＆快適な空間を提供
・水素水飲み放題で、トレーニング中の水分補給もバッチリ
・体質に合わせたオプションサービス（遺伝子検査など）も充実

「荷物を最小限にしたい」「周囲の視線が気になる…」という不安も、MIYAZAKI GYMなら完全個室×無料レンタルで一気に解消。ストレスフリーな環境で、あなたのゴールに向かって最短距離を進めます。

４、BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)パーソナルジムでは、無理な制限は一切ナシ。しかも早朝から深夜まで営業しているので、忙しい方でも通いやすいのが大きな魅力です。

BEYOND(ビヨンド)パーソナルジムのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスなくダイエットができる

・トレーナーは厳選採用＆独自研修で指導力抜群

・早朝〜深夜まで対応！ライフスタイルに合わせて通いやすい

独自サービス

・完全個室で周りの目を気にせずトレーニング

・万が一満足できなければ全額返金保証

・ウェア・シューズ・タオルはもちろん無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ完備

・水素水飲み放題

５、24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7 Workoutの“意外な”ダイエットメソッド

「ダイエット＝食事制限や極端な運動」と思い込んでいませんか？じつは、24/7 Workoutでは3食しっかり食べるからこそ、リバウンドを防ぎつつ健康的に痩せることができるんです。加えて、プロトレーナーによるマンツーマン指導が、早朝から深夜までの柔軟なスケジュールで受けられるため、忙しい方でも通いやすいのが魅力。

24/7 Workoutのおすすめポイント

・3食食べる食事指導で、無理なく続けやすくリバウンドしにくい
・厳しい採用基準と独自研修をクリアした、質の高いトレーナー陣
・早朝～深夜までオープンし、ライフスタイルに合わせて予約OK

独自サービス・充実のサポート

・完全個室でまわりの目を気にせずトレーニングに集中できる
・もし満足できなければ全額返金保証（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルが無料レンタルで手ぶら通いが可能
・個室シャワー完備＆アメニティも充実
・水素水飲み放題で、水分補給をしながら効果的にトレーニング
・遺伝子検査（オプション）で体質を見極め、さらに最適なプログラムを提供

「荷物が多くなるのが嫌…」「人の視線が気になる…」という不安も、
24/7 Workoutなら<strong>完全個室×無料レンタル</strong>で一掃。
余計なストレスなしでボディメイクに集中できるから、継続もしやすいのがポイントです。

６、アウトライン（女性専用）

OUTLINE（アウトライン）は、女性専用パーソナルジムの中でも珍しい“しっかり食べて痩せる”コンセプトを掲げるジム。厳選されたトレーナーが早朝から深夜まで対応し、あなたのライフスタイルに合わせてサポートします。

OUTLINEのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でリバウンドリスクを最小限に

・厳選採用＆独自研修を受けた質の高いパーソナルトレーナー

・早朝から深夜までOK！スケジュールが組みやすい

OUTLINEの独自サービス

・完全個室で他人の目を気にせず集中できる

・納得できなければ全額返金制度あり

・トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料レンタル

・個室シャワー・アメニティも充実

・水素水飲み放題で水分補給も安心

７、チキンジム

ダイエット＝“食事制限”や“我慢”だと思っていませんか？実は、CHICKEN GYMでは1日3食しっかり食べながら無理なく体重を落とすプログラムを実践しています。さらに、厳選されたトレーナーが早朝から深夜までサポートしてくれるので、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。

CHICKEN GYMのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でストレスフリーなダイエット

・厳選採用×独自研修により高水準のトレーナーを確保

・早朝〜深夜まで対応！あなたのペースに合わせて通える

CHICKEN GYM独自のサービス

・完全個室だから周りの目を気にせず集中できる

・もし満足できなければ全額返金保証があるから安心

・ウェア・シューズ・タオルは無料でレンタル

・個室シャワー＆アメニティで手ぶら通いOK

・水素水飲み放題でリフレッシュ

８、THE EXERCISE COACH(エクササイズコーチ)

「長時間トレーニングしないと痩せない…」そんな常識、そろそろ変えませんか？THE EXERCISE COACHでは、AI搭載マシンがあなたの筋力や動きに合わせた最適な負荷を自動で設定。だから、たった20分のトレーニングでも満足度の高い効果を得られるんです。

さらに、無理な食事制限なしで3食しっかり食べながら健康的にダイエットできます。

THE EXERCISE COACHのおすすめポイント

・1回わずか20分でも本格的な筋力アップが可能

・3食たべる食事指導で無理なく体重を落とす

・AI搭載マシンが自動で最適負荷を調整してくれる

・早朝から深夜まで対応し、忙しい方でも通いやすい

独自サービス・充実のサポート

・完全個室ではないからこその気軽さ＆予約不要

・トレーニングウェア・シューズ・タオル無料貸し出し

・水素水飲み放題で水分補給もばっちり

・オプションで遺伝子検査ができる店舗も

・万一の場合も安心！全額返金制度（条件あり）

「運動が苦手」「ジムに長居する時間はない…」そんな方でもTHE EXERCISE COACHなら、短時間＆効率的トレーニングが可能。さらに荷物もほとんどいらないから、手ぶらで通いやすいんです。

９、リボーンマイセルフ（女性専用）

「女性専用なのに、3食しっかり食べられる！？」

リボーンマイセルフの独自メソッド

「ダイエット＝食べない」という思い込みがありませんか？リボーンマイセルフなら、1日3食きちんと食べながら無理なくダイエット可能！厳選されたトレーナーによるマンツーマン指導で、女性特有の悩みにもしっかり対応。早朝から深夜までOKだから、忙しい方でも通いやすいんです。

リボーンマイセルフのおすすめポイント

・3食しっかり食べる食事指導だからリバウンドしにくい
・独自の研修を経たハイレベルなトレーナー陣がサポート
・早朝～深夜まで営業！スケジュールに合わせて通いやすい

豊富な独自サービス

・完全個室で周りを気にせず集中できる
・満足できなければ全額返金制度（条件あり）
・ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル
・個室シャワー＆アメニティ完備で手ぶらOK
・水素水飲み放題で水分補給も安心
・オプションの遺伝子検査でより効果的な指導を提供

「荷物が増えるのはイヤ」「他人の目が気になる…」という方も、リボーンマイセルフなら完全個室＆無料レンタルで解決！ストレスフリーな環境で、女性に特化したボディメイクをサポートします。

１０、RIZAP（ライザップ）

RIZAP(ライザップ)では3食しっかり食べることで、無理なくダイエットする方法を推奨しています。しかも厳選されたトレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせて徹底的にサポート。
早朝から深夜まで営業しているから、仕事が忙しくても通いやすいのが魅力です。

RIZAPのおすすめポイント

・3食たべる食事指導でリバウンドしにくいダイエットを実現

・厳選採用と独自研修で鍛えられた質の高いトレーナー

・早朝から深夜まで営業！スケジュールが組みやすい

独自サービス

・完全個室で他人の目を気にせず集中トレーニング

・万が一のときも安心！全額返金保証制度あり

・トレーニングウェア・シューズ・タオルはすべて無料レンタル

・個室シャワー・アメニティ完備

・水素水飲み放題

まとめ

「どのパーソナルジムがいいか分からない」と感じたときは、まずは体験トレーニングへ。実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめるのが一番です。

迷っていた私も、いくつかのジムを体験してようやく「ここだ」と思えるジムに出会えました。

あなたにとってベストなジムが見つかりますように！