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この記事では、**「これからパーソナルジムに通おうとしている初心者の方」**が、実際によく陥りがちな 失敗パターン5つ をわかりやすく解説します。
「高いお金を払ったのに続かなかった…」
「思っていたのと違った…」
そんな後悔を防ぐために、入会前・通い始めに必ず知っておきたいポイントをまとめました。
初心者がパーソナルジムで失敗しやすい理由
結論から言うと、
パーソナルジム自体が悪いのではなく、「選び方・使い方」を知らないことが失敗の原因です。
では、具体的にどんな点でつまずきやすいのでしょうか。
失敗①「通えば痩せる」と思ってしまう
初心者に最も多い勘違いがこれです。
パーソナルジムは
❌ 行くだけで痩せる場所
ではなく、
⭕ 正しい行動を継続できる環境 です。
トレーニング時間以外の
- 食事
- 生活習慣
- 日常の動き
ここが変わらなければ、成果は出にくくなります。
失敗② 料金の安さだけで選んでしまう
「安いからここでいいや」
この選び方は、初心者ほど危険です。
- トレーナーの経験が浅い
- サポートが最低限
- 予約が取りづらい
結果として、
安くても続かず、結局ムダになるケースも少なくありません。
失敗③ 目的があいまいなまま入会する
「なんとなく痩せたい」
「運動不足だから」
この状態で入会すると、
トレーニングの方向性が定まらず、モチベーションも下がりやすくなります。
初心者ほど、
- いつまでに
- どこを
- どうなりたいか
をざっくりでも良いので決めておくことが重要です。
失敗④ トレーナーに遠慮しすぎる
実はこれも、初心者に多い失敗です。
- 食事が守れなかった
- きつすぎる
- 不安がある
こうしたことを言えずにいると、
自分に合わないプランのまま進んでしまいます。
トレーナーは「評価する人」ではなく、
一緒に調整してくれるパートナーです。
失敗⑤ 最初から完璧を求めてしまう
初心者ほど、
「毎回完璧にやらないと意味がない」
と思いがちです。
しかし実際に成果が出る人ほど、
- できない日もある
- 60〜70点でもOK
と考えています。
続けられることが、最大の成功条件です。
失敗を防ぐために意識したい3つのこと
初心者の方は、次の3点だけ意識してください。
- 目的を言葉にする
- 料金ではなく「内容」で比較する
- トレーナーとしっかり話す
これだけで、
パーソナルジムの満足度は大きく変わります。
それでも「不安」が残る方へ
ここまで読んでも、
「結局どのジムがいいのかわからない…」
と感じる方も多いと思います。
実際、初心者が一人で比較するのは簡単ではありません。
初心者向けのパーソナルジムを探すなら
Gym Selectでは、
- 初心者向きかどうか
- 料金とサポート内容
- 通いやすさ
といった視点で、パーソナルジムを比較・紹介しています。
「失敗したくない」「ちゃんと続けたい」
そう思っている方は、ぜひ Gym Selectのトップページ をチェックしてみてください。
あなたに合う一歩が、きっと見つかります。