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この記事では、**「パーソナルジムの体験トレーニングは行くべきなのか？」**という疑問に対して、体験の流れ・行くメリット・注意点を初心者の方にもわかりやすく解説します。
「体験って何をするの？」
「行ったら入会を断りづらくならない？」
そんな不安を解消しながら、体験トレーニングを“失敗しない判断材料”にする方法をお伝えします。
結論：パーソナルジムの体験トレーニングは「行くべき」
結論からお伝えすると、
パーソナルジムを検討しているなら、体験トレーニングはほぼ必須です。
なぜなら、ホームページや口コミだけでは分からない
- トレーナーとの相性
- ジムの雰囲気
- 指導のわかりやすさ
を、実際に体感できる唯一の機会だからです。
パーソナルジムの体験トレーニングの一般的な流れ
初めての方でもイメージしやすいよう、一般的な流れを紹介します。
① カウンセリング
最初に行われるのがカウンセリングです。
- 体型や運動歴
- 目標（ダイエット・筋力アップなど）
- 食事や生活習慣
ここでどれだけ丁寧に話を聞いてくれるかは、そのジムの姿勢を見極める重要なポイントです。
② 体験トレーニング
カウンセリング内容をもとに、
- 軽めの筋トレ
- フォームチェック
- 体力レベルの確認
などを行います。
初心者の場合、
「きつすぎないか」「説明がわかりやすいか」
を意識して体験してみてください。
③ フィードバック・プラン説明
トレーニング後には、
- 今の体の状態
- 改善ポイント
- おすすめの通い方
などを説明されます。
この説明が
「納得できるか」「押し売り感がないか」
も大切なチェックポイントです。
体験トレーニングに行くメリット
体験トレーニングには、次のようなメリットがあります。
✔ トレーナーとの相性がわかる
パーソナルジムは人対人のサービスです。
相性が合うかどうかで、継続率は大きく変わります。
✔ ジムの雰囲気・通いやすさを確認できる
- 清潔感
- 他の利用者との距離感
- 立地・通いやすさ
これらは、続けられるかどうかに直結します。
✔ 自分に合った指導か判断できる
- 説明が丁寧か
- 初心者目線で教えてくれるか
- 無理な追い込みをしないか
体験で感じた違和感は、意外と後から響きます。
体験トレーニングで注意すべきポイント
① その場で即決しない
体験後に
「今日決めれば割引します」
と言われることもあります。
もちろん悪いことではありませんが、
一度持ち帰って考える余裕は持ちましょう。
② 料金と内容を必ず確認する
- 月額か回数券か
- 食事指導は含まれるか
- 途中解約・返金条件
体験時に確認しておくことで、
後からのトラブルを防げます。
③ 体験だけで「効果」を判断しない
1回の体験で劇的な変化が出ることはありません。
見るべきなのは、
「ここなら続けられそうか」
という感覚です。
体験トレーニングに向いている人・向いていない人
向いている人
- 初めてパーソナルジムに通う
- 失敗したくない
- 複数のジムで迷っている
向いていない人
- すでに通うジムを決めている
- トレーナーの指名が確定している
ほとんどの初心者の方は、体験を通じて判断した方が後悔が少ないです。
複数ジムの体験はアリ？
結論として、2〜3か所体験するのは非常におすすめです。
比較することで、
- 指導の違い
- 料金の妥当性
- 相性の良し悪し
がはっきり見えてきます。
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体験トレーニングは、
**「入会のため」ではなく「見極めるため」**に行くものです。
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